Mira’cım uykucuk nerede?
Her bebeğin farklı ama kendine ait bir düzeni olduğuna inanıyorum… Bugünlerde bu inancım sadece başka bebekler için geçerli çünkü biz de düzen müzen yok… kalmadı 
Önce Mira’nın gece uyku ritüelini 40 dakikadan 2 saate uzatması… sonunda hala uyumamak için inat etmesi… tam uyudu dediğim noktada ağlayarak uyanması… Derken bir iki pış pışlamayla bu işi çözemeyip, meme gücüm ile saldırıya geçmem… bu döngünün gece boyunca tekrarı… en nihayetinde yılıp, 1 aylıktan bu yana genellikle kendi odasında uyuttuğumuz Mira’mızı yanımıza almam… Tabi Mira tepemizde uyumadan kudurup dururken, dönüşümlü olarak uyumaya ve uyutmaya çalışma çabalarımız… ve sonuç… kendi adıma daha planlı olma kararı ile başladığım bir haftayı zombi olarak tamamlamak üzereyim.
Son iki haftadır, öncesinde saat gibi olan düzenimizde tek tük bozulmalar başlamıştı. Başlarda çok önemsemedim. Yine eline geçirdiğini ağzına götürmesinden dişler mi çıkıyor diye şüphelensem de hafta başındaki kontrolümüzde doktoru önümüzdeki 15 - 20 boyunca ufukta yeni bir inci görünmediğini söyledi. Ancak Mira dokuzuncu ayından gün almaya başladı ve işler çığırından çıktı.
Takip ettiğim bloglar uyku üzerine çok güzel şeyler yazmışlardı. Daha önce göz ucu ile okuduğum yazılarını şimdi her türlü yardıma ihtiyaç duyan alıcı bir göz ile tekrar okuyorum. Onların tecrübelerinden ben de nerede ne hata yapıyorum, görmeye çalışıyorum. Kendime çıkarttığım notlar kısaca söyle…
- Mira işe tüm gitmeye başladığımdan bu yana, genellikle, sadece sabah ve akşam emiyor. Öğlen ancak ben evde olursam emziriyorum. Onun dışında biberon istemiyor ve katı gıda ile besleniyor. Yemek yemede problemi yok, meraklı… Ancak eskiden her gün kaka yaparken artık iki günde bir yapıyor. Kaka yapması daha gecikirse, akşam uykuya dalmıyor veya sık sık uyanıyor. Daha lifli beslenme bir çözüm olabilir… deneyeceğiz…
- Mira ayaklarını üşütüyor olabilir, bu da gaz yapıyor olabilir… Üşütme konusu ile kafayı üşütmedim ama bir müdahalede bulunsam iyi olacak. Çorapları en fazla 10 dakika ayağıda duruyor, sonrasında eline alıp ya sallanıyor ya da kemiriyor. Annemin ördüğü patikler dolaptan çıkıp ayağa giydirilmeli… Kolaysa onu çıkartıp sallasın bakalım…
- Mira doğduğunda, hastanedeki emzirme uzmanımız, gece ile gündüz arasında fark yaratmamızı önermişti. Gece - gündüz uyku yerlerinin ayrı olmasını ve ilk günden itibaren gece - gündüz beslenmelerini farklı aralıklar yapmamızı önerdi. İlk ay gündüz 2 saat - gece ise 3 saat aralıkla emzirmeye başladım. Sonrasında bu aralar uzadı. Mira kısa sürede gece gündüz farkını çok iyi öğrendi. Bir küçük sorun ile… Gündüzleri pek uyumuyor. Günde 2 kere 15şer dakika… Bundan başta hiç şikayetçi değildik. Ama zamanla 5 - 6 gibi uyuyakalmaya başladı. 6da uyuyunca 9 gibi çok huzursuz ve aç uyanıyor. Sakinleştirip tekrar uykuya dönmesi mümkün olmuyor. Gündüz toplamda 2 saatlik bir uykuyu tamamlayabilirse akşam da daha huzurlu uyuyor. En azından öğleden saatlerinde daha uzun uyumasını da bir ritüel haline getirmeli… Bu konuda çalışacağız…
- Bu hafta Cenk de, ben de daha yoğun çalıştık. Eve gelmemiz biraz gecikti. Dahası işler de eve bizimle geldi. İkimizde çok sıkıntılıydık. Kriz bizim evde de gündemin baş köşesine oturdu… evdeki iki gergin tip ve 15 dakika geç yenen bir yemek eskiden bizim için hiçbir sorun olmaz iken Mira’cım için bütün düzenini alt üst edebiliyor. umarım bu ekonomik kriz durumu bir an önce gündemden düşer… ama ne olursa olsun bizim üzerimizdeki stresin Mira’yı etkilemesine izin vermemeliyiz…
Mira’nın uyuması - uyumaması üzerine, hala düşünüp duruyorum ama ne yapacağımı hala çözemedim. Ancak bunu, kendim ve onun için bu hafta yaptığım kadar sıkıntı haline getirmemem gerektiğine karar verdim. Ben aynı rutinimizi uygulamaya devam edeceğim. Nasıl olsa uyumuyor diyerek düzeni bir kenara bırakmayacağım. Nasıl bir düzen tutturacağımı bilmiyorum ama artık gece kaç kere kalkıyorum diye saymayı bırakıyorum. Uyumadığı zamanlarda da birlikte yatmaktan suçluluk duymayacağım. Onun ile birlikte uyumak dünyadaki en keyifli şey… Hiçbir şeye değişmem… Belki de bu geçici bir dönemdir, her şey yavaş yavaş yoluna girecektir.
Uyku sorununu çözme konusundaki tecrübelerini önerilerini - cömertce paylaşan herkese… özellikle de, benim çok faydalandığım aşağıdaki yazıları yazanlara teşekkürler…
Kitubi - Damla’dan…
Sabaha kadar uyuyan bebekler - gündüz ve gece
Sabaha kadar uyuyan bebekler - beslenme
Bebeğimi nasıl uyutmalıyım? - Düzeninde
Pratik Anne’den…
Uykuya geçiş - 1. Kısım
Uykuya geçiş - 2. Kısım
Uykuya geçiş - 3. Kısım
Baby Whisperer Pratik Anneyi nasıl kurtardı? - 1. Kısım
Baby Whisperer Pratik Anneyi nasıl kurtardı? - 2. Kısım
Baby Whisperer Pratik Anneyi nasıl kurtardı? - 3. Kısım
Uyku - Tam herşeyi yoluna koyduğunuz anda….
Bebekler için uyku ve günlük düzen kitapları - Karşılaştırma
Lüzumsuz gece uyanmalarına son
Anne ve Bebişi’nden…
Uyku saatleri ve ingilizlerin “controlled crying” methodu üzerine
Elizabeth Pantley - The No-Cry Sleep Solution kitabından notlar
Uyku üzerine devam…
Gece emzirmelerini nasıl kestim?
Bu linlkere benim de ihityacım var. bir ara vakit bulunca hepsini teker teker inceleyeceğim sağol canım.
Çınar da eskiden akşam 21 den sabaha kadar uyurdu. şimdi nerdeeee. gece sürekli uyanıyor. yabancı siteleri inceliyorum değişik değişik fikirler var. gece döndükleri için tekrar uykuya dönememe kendilerini sakinleştirememeden dolayı olduğunu söylüyor bir kısım uzmanlar.uyku tulumunu önerenler var bunun için.
şimdi bir kitap okuyorum. amerikadaki bir uyku profesörü yazmış. bunu da pi-nik kuş Ayça’dan almıştım. orada da güzel programlar var. ama daha bitirmedim. birtirince sana da yazarım. bayağı kapsamlı bişii anlaıdğım kadarıyla bu program.
ben hala gece acıktığı için mi yoksa uyuyamadığı için mi kalkıyor emin olamıyorum.bazen emziriorum bazen emzirmiyorum.
biz de vardiyalı uyku sistemi yapıyoruz. 4 e kadar ben bir odada 4ten sonra eşim başka odada yatıyor.
hımm, benzer bir durumdayız. bazı geceler defalarca uyanıyoruz. eskiden 21.00 gibi uyuyan, gece bir defa biberon alan bebek simdi defalarca uyanıyor. her turlü yöntemi deniyoruz. ama tekrar bizim odaya almaya niyetim yok. gündüz dısarda yorulursa daha iyi uyuyor gibi. bir de daha once gündüz banyo yapardık, şimdi akşam 7 gibi banyo yapıyoruz. (2-3 günde bir defa) doğadan bebe çayı veriyoruz. biz 8 ay 4 günlük olduk ama henüz hiç dişimiz yok. diş ağrısı gibi gelmiyor bana. bir de geceleri odasında loş gece lambası açık bırakıyoruz. her türlü yönteme devam.
Allah hepimize kolaylık versin!
sevgiler
gorki
sen her ne kadar dişlere yormasanda ,emin ol çok etkisi var,tabi birde annede veya babada olan gerginlik,bebekler ve çocuklar inanılmaz empetikler,bizzat karya da test ettim bir ay önce ,bir de düzen o kadar çabuk bozulan bir şey ki,bebek büyüyor bir sürü syi gelişiyor bu bağlamda hala sabit aynı düzende kalması gerçekten zor ,anlatamamadım ama bilare yazarım uzun uzun ,ama sözün kısası rahat ol !!!
Uykusu bir süre sonra düzene girecek Banucum ama bu sefer de başka şeyler düensizleşmeye başlayacak. Ben de dişten olduğunu düşünüyorum uyku probleminin, bizde öyle oldu. Ne zaan düzensizlik tavan yapsa,ertesi gün diş pırtlıyor. Artık huyları da değişmeye başladı tabii.. Gündüzleri bir yerde durmuyorlar, istemedikleri yemeği yemek istemiyorlar, her kucağa gitmiyorlar, her oyuncağı beğenmiyorlar.. Karakterleri oturmaya başlıyor işte. Geçiş döneminde oldukları için de sabretmemiz lazım… Allah kolaylık versin hepimize. Sevgiler..
Sermin… Kitabı okuduktan sonraki yorumlarını merakla bekliyorum. Mira aslında uyku tulumu ile yatıyordu ama artık ne mümkün… Bu hafta emzirmeden geri uyutmaya çalışıyorum. Ama hiç başarılı değilim.
gezicini… konuştuğum okuduğum herkesde 9. - 10. ay gibi bir uyku düzeninde bozulma olmuş. Bebeklerin gelişimindeki - yürüme, diş çıkartma, emekleme - gibi önemli dönüm noktalarından önce de düzenlerinde bozulmalar olabiliyormuş. Bu arada bebek - çocuklarınızı mutlaka karanlıkta uyutun diye bir yazı okumuştum
yasemin.. anladım ben seni… ilk dişleri gelirken de, ilk sen söylemiştin… diş çıkartıyor diye… bebeği 4 aylıkken diş çıkartan tecrübeli annenin hali belli oluyor
Burcu… haklısın… kuzu gibi yattıkları dönemler artık geçti… ah ne güzel günlerdi onlar
Banu, bu yazıya teşekkür etmemişim, linkler için çok teşekkürler. Şimdi ablam Evren girdi strese, malum izinlerin bitmesine fazla kalmadı.